La preparazione atletica è quella parte propedeutica all’attività sportiva dedicata ad avere cura del corpo.
In altre parole è la parte del training volta a gestire e potenziare le capacità del corpo degli atleti di rispondere proficuamente ad attività sia generali che specifiche della singola disciplina praticata, nel nostro caso la danza. Di solito per una corretta preparazione atletica è necessario che l’atleta venga seguito da un personal trainer professionista, che possa seguire tutti i progressi dell’atleta e correggere quando serve.
Gli scopi principali della preparazione fisica sono:
– raggiungimento di una forma efficiente;
– prevenzione di eventuali infortuni;
– recupero post traumatico.
Nello specifico, la preparazione atletica ha lo scopo di sviluppare le qualità fisiche: velocità, potenza, resistenza e forza muscolare.
E’ importante che essa non venga confusa con l’allenamento, che le è successivo.
Oltre alla preparazione fisica, un ballerino non può trascurare quella mentale. A tale proposito lavoreremo tutto ciò che sta dietro alla preparazione atletica attraverso esercizi di psicologia dello sport mirati alla concentrazione, all’attitudine e alla giusta forma mentis di un atleta.
Livello: Open
Sala: B